洞庭之西，澧水入湖處，就是中國長壽之鄉——安鄉縣。

今年4月，中國老年學和老年醫學學會授予安鄉縣“長壽之鄉”稱號。目前，安鄉縣人口平均預期壽命80.20歲，60歲以上老年人口12.13萬人，其中80歲及以上高齡老年人口19917人，100歲以上老人74人。

(相關資料圖)

長壽之鄉有哪些“長壽秘訣”？讓我們走進安鄉縣，一探究竟。

水韻安鄉，山清水秀

養生長壽的福地

初夏，安鄉縣書院洲國家濕地公園百鳥放歌，百花盛開，成了人們親近自然的好地方。

書院洲國家濕地公園濕地總面積3918.8公頃，公園內景觀文化資源豐富，除濕地生物景觀外，還有獨具特色的大河落日、書臺夜雨和鯨港秋月的天象氣候景觀。濕地外灘廣場建有景觀橋亭子、親水棧道、木平臺、文化長廊、道路廣場等設施，集保護修復、科普宣教與生態體驗于一體。

同處洞庭湖腹地的珊珀湖，憑借生態環境“高顏值”，成為安鄉人自駕游的打卡地。

珊珀湖是具有2000多年悠久歷史的天然湖泊。經過生態環境升級改造，珊珀湖楊柳輕舞，碧波蕩漾。行走在游客棧道上，狐尾草、銅錢草、荷花、睡蓮、菖蒲層層疊疊，輕風吹過，花草搖曳，水鳥起落，美不勝收。

“只要是晴天，我都會出去走走、看看，環境美、心情就好。”安鄉縣深柳鎮下碼頭社區99歲的吳敬思，身體硬朗，每天健步走成為養生長壽的秘訣。“我喜歡旅游，北京、天津，好吃特產多，家門口的公園，好看的風景多。”吳敬思說，適量的運動，舒適的環境，讓人身心愉悅。

“獨具特色的水鄉生態環境，為安鄉人健康長壽創造了有利條件。”常德市生態環境局安鄉縣分局負責人介紹，安鄉縣四季分明，舒適宜人，年平均氣溫16.6℃，年均降雨量1212.7毫米，氣候濕潤，日照充足。

近年來，安鄉縣注重自然生態環境的營造和保護。大力實施植樹造林，有效保持了水土，凈化了空氣質量。狠抓大氣環境質量保護，對農作物秸稈禁燒、揚塵污染治理、餐飲油煙改造、工業廢氣治理、機動車尾氣整治、煙花鞭炮禁放等進行嚴控嚴管，確保空氣質量優良，為當地群眾營造適宜居住的生態環境。

近年來，安鄉縣高度重視生態環境建設，制定7項生態環境建設相關專項規劃、政策和措施。實施長效管理、從嚴治理，以鄉村振興示范片、農村人居環境整治試點鎮為帶動，著力建設生態宜居城鎮。在農村垃圾分類減量、改廁等工作經驗，被全省推介，榮獲全省農村人居環境整治先進縣，近20個鄉鎮、村評為省美麗鄉村試點鄉鎮、全國鄉村治理示范村。

此外，安鄉縣持續推進污染防治攻堅戰3年行動計劃，開展“夏季攻勢”，打好打贏藍天、碧水、凈土保衛戰。嚴格落實河長制，抓好污水排放處理，水資源得到了有效保護。縣境內2個國控、2個省控主要河流斷面水質檢測均達到了國家II類水質標準，境內主要流域的監控斷面水質達標率100%。

“生態美，環境優，人長壽。”中國老年學和老年醫學學會在安鄉走訪調查時表示，好山好水好空氣，是安鄉縣榮膺長壽之鄉的密碼之一。

魚米之鄉，物產豐富

健康長壽的天堂

“蔬菜、肉制品、水果，每天每餐都想吃。”安鄉縣黃山頭鎮丁福村100歲老人孫家珍說，他的長壽秘訣是“不挑食”。

去丁福村看望老人時，林蔭掩人、煙雨朦朧，一棟雙層小樓躍然眼前，孫家珍背靠藤椅，端坐屋檐下。廚房里，74歲的女兒正在忙活，她拿出兩個雞蛋，“啪！”炒鍋的邊沿磕破雞蛋，蛋清蛋黃在滾油里舞動，一分鐘時間，2個熱氣騰騰的煎雞蛋出鍋。“他的長壽秘訣除了勤快和心平氣和之外，就是不挑食。”孫家珍的女兒說，老人每天早餐要吃2個煎蛋和一些副食品。午餐和晚飯，老人要吃一碗米飯，喝一碗湯，葷菜、蔬菜從來不挑剔。他還喜歡吃一些水果，比如葡萄、芒果，閑時喜歡含一顆糖果在嘴里。

“安鄉縣歷來物產豐富，多種食物供給和良好的餐食習慣，是當地人長壽的關鍵之一。”安鄉縣農業農村局局長王黛介紹，地處洞庭湖西畔的安鄉，物產豐富，是典型的水米之鄉，健康長壽的天堂。

安鄉縣地處洞庭湖沖積平原，土壤是汛期洪水夾帶的泥沙淤積的洲土逐步圍堤造田形成。全域土壤肥沃，物產豐富。土壤土質有機質含量足，肥沃，適宜農作物生長，是全國優質農產品生產基地。盛產水稻、油料、蔬菜、棉花、鮮魚等農產品，是國家重要的商品糧、商品油、商品棉、商品魚、商品豬禽生產基地，還是湘北的蔬菜生產基地，全縣的原生態蔬菜基地達到10萬畝,主要生產養生蔬菜的品種有黃瓜、冬瓜、南瓜、苦瓜、大蒜、蓮藕、食用菌等近20個品種，保障了全縣綠色蔬菜的供給。

安鄉縣屬八百里洞庭腹地，境內渠道湖塘啞河連通，水源流暢。境內水面積占比大，河、渠、湖、塘四通八達,并盛產桂花魚、財魚、鰭魚、甲魚等十多種野生魚類。當地在抓好水資源保護的同時，加大了居民飲用水的提質，全縣建有3個大型自來水廠，日供水量15萬噸，供應城鄉居民飲用水，水質達到了國家二級飲用水標準。

近年來，安鄉縣堅持以創促建，把“長壽之鄉”這張名片引來的效應與當地實際緊密結合，推動安鄉農業規模優勢、地域優勢加快轉化為產業優勢、發展優勢。通過大力開展品牌強農行動，在“安鄉農倉”公用品牌的基礎上，打造“中國長壽之鄉”品牌，安排20萬畝高檔優質稻種植，20萬畝生態油菜種植，10萬畝生態魚養殖，5萬畝生態稻蝦養殖，5萬畝生態蔬菜種植，保證當地群眾農產品安全供給，為群眾健康長壽奠定堅實的基礎。

中國老年學和老年醫學學會在安鄉走訪調查時表示，物產豐富、農產品綠色優質，是當地群眾健康長壽的又一密碼。

人文安鄉，杏林春滿

綿延長壽的樂土

安鄉縣深柳鎮下碼頭社區張冬姑，今年106歲。幾天前，老人感冒，社區衛生所的醫務人員主動上門問診、送藥。“一聽說婆婆不舒服，醫生就上門送藥。”張冬姑的兒媳婦李新年說，社區對百歲老人照顧很到位。

“對65歲以上的群眾加強健康管理，進行免費體檢，建立老年人健康檔案，進行家庭醫生簽約服務。”安鄉縣衛健局負責人介紹，自開始創建長壽之鄉來，該縣鄉鎮衛生院和縣直醫療單位針對高齡老年人和城鄉特困供養人員、低保戶老人看病就醫等開設綠色通道，對老年人中患高血壓、糖尿病等重點群體開通綠色就診就醫通道。

在老年人健康支持與養老服務方面，安鄉縣建立全縣的健康養老服務保障制度，制定推動醫養結合的有關政策和措施。“十三五”期間，全縣護理型養老床位占比達到31.06%。目前，安鄉縣65歲以上的老年人健康管理率達71.24%，基本形成智慧醫養體系。

“高齡老人管護全面到位。”安鄉縣民政局負責人介紹，圍繞高齡老人“衣食住行醫”，該縣建立7項高齡老人管護工作制度，即：定期看望制度、日間照料制度、定期體檢制度、生活保障制度，就醫治療制度，陪伴老人制度、督導跟蹤制度。堅持因地制宜、因人施策，建立管護責任小組，明確由村社區黨支部書記為管護工作責任人，村社區老年保健協會分會會長為管護工作聯系人，村（社區）衛生室醫生為保健責任人，管護對象的子女或直系親屬為第一責任人，管護一個高齡老人或者百歲老人，并選擇2個有愛心的鄰居為志愿者，確保管護工作在時間上不空檔、實現無縫對接，使管護責任制度有效落到實處，使高齡老人延年益壽。

在老年保健知識宣傳方面，安鄉縣各鄉鎮常規每年定期舉辦專家和義務宣傳員講課、老年保健知識學習班，單獨開辟老年人保健知識宣傳專欄，發行《長壽之友》雜志。充分利用農村“村村響”廣播，每月定期進行老年保健知識廣播講座，全縣每年進行廣播講座達2200余次，聽眾達100萬人次，讓很多60歲以上的老人足不出戶就能聽廣播受教育，有效地增強老年保健知識的普及面。

在落實老年人優待和補貼制度方面，安鄉縣結合實際情況，建立老年人優待政策體系，并不斷完善。對高齡老人、百歲老人的補貼均全面予以落實并高于全國平均水平。近年來，安鄉縣對90至99歲高齡老人，每月發放100元補貼；對百歲及以上高齡老人，每月發放600元補貼。

近年來，安鄉縣不斷營造養老孝老敬老社會環境。安鄉連續10年舉行養老孝老敬老表彰活動，表彰健康長壽之星89名、敬老孝老之星20名。志愿者組織開展老年人廣場舞、棋牌、垂釣、攝影等公益活動。組織學生、志愿者與敬老院老人、高齡老人結對，到高齡老人家中或者敬老院開展關愛活動，緩解老人們的孤獨情緒。

“老有所養、老有所樂。”中國老年學和老年醫學學會在安鄉走訪調查時表示，安鄉縣是一片綿延長壽的樂土，榮膺長壽之鄉稱號，實至名歸。